晚上十点睡觉错了？过了70岁，睡觉要尽量做到这3点，快来看看
很多人一到晚上十点就强迫自己躺下，仿佛这个点是“黄金睡眠线”。可年纪一大，事情就变得不一样了。越是按部就班，身体反而越不买账。问题来了：七十岁以后，睡觉到底该怎么睡才算对？
王玉芳
能不能长寿，先查心率！医生：55岁后，心率尽量别超过这个范围
别以为只有高血压、糖尿病才值得重视，心率这个指标，才是身体最早发出的“健康警报”。很多人平时连量血压都记得，却根本不知道自己的心跳是多少，更别说心率是不是在正常范围内了。
很多人一到晚上十点就强迫自己躺下，仿佛这个点是“黄金睡眠线”。可年纪一大，事情就变得不一样了。越是按部就班，身体反而越不买账。问题来了：七十岁以后，睡觉到底该怎么睡才算对？
别以为只有高血压、糖尿病才值得重视，心率这个指标，才是身体最早发出的“健康警报”。很多人平时连量血压都记得，却根本不知道自己的心跳是多少，更别说心率是不是在正常范围内了。